ダイエットの方法ってさまざまですよね。
ストレッチ、エクササイズに有酸素運動、そして食事の見直し。
ある時期会う人会う人に「太った？」と突っ込まれ、ダイエットを強く決意した僕は、運動習慣を作る以外に食生活の見直しを図りました。
その際に取り入れたのが内臓脂肪を減らす効果のあるりんご黒酢です。
料理に使うもよし、ドリンクに使っても幅広く使えるりんご黒酢のオススメの使い方を紹介します。 
目次
ミツカンの黒酢ドリンクは機能性表示食品
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「内臓脂肪が気になる方に」とTV CMでもお馴染みのミツカン黒酢ドリンク。
そのまま飲めるストレートタイプから6倍希釈、カロリーゼロのストレートドリンクと豊富なラインナップで展開しています。
「トクホ」と呼ばれる特定保健用食品とは異なりますが、機能性表示食品は消費者省長官に届け出されたものです。
事業者の責任において科学的根拠に基づき、食酢の主成分である酢酸が内臓脂肪を減少させる旨を商品パッケージに表示しています。
もちろん飲んでおけば大丈夫ということではなく、適度な運動やバランスの良い食事も大切ですよ。
ミツカンりんご黒酢のオススメの使い方
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僕が普段使用しているのはミツカン黒酢シリーズの定番、「りんご黒酢」の6倍希釈タイプです。
ストレートタイプは気軽に摂取する習慣を作りやすいですが、コストを考えると希釈タイプの方がオススメ。
飲むことを主に使用してきましたが、なかなか色々な飲み物、食べ物に合います。
僕がこれまで試してきた例をご紹介していきます。
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ソフトドリンクに足す
ストレートタイプが出ているので水で薄めるのはもちろん、炭酸水で割っても美味しいジュースに早変わりです。
ちなみに僕はりんご黒酢をコーラに入れていますが全然合います。
オレンジジュースに入れても良いですね。
単純に酸味が増すくらいなので、冷蔵庫にある飲み物と相談して色々試してみても面白いでしょう。
牛乳と合わせても美味しかったのは意外でした。
試してはいませんが、さすがに日本茶は喧嘩しそうな気がします。
ストレートティーやレモンティーあたりならマッチしそうです。
お酒に足す
想像つかれた方もいると思いますが、お酒にも合わせられます。
香りにクセがあるお酒もあるので相性の良し悪しはでてきますが、クセのないハイボールに足したり、ストロングゼロのドライに足しても美味しいです。
りんごと生姜は相性がいいので、ジンジャー割りのお酒に足すのもオススメ。
「家でそんなカクテル系は作らない」という方にオススメしたいお酒は、クセのない焼酎です。
ロックや水割りにりんご黒酢をお好みで加えてみてください。
飲み過ぎ注意な、クセになるお酒に仕上がります。
キンミヤがおうちにある方は試して欲しいです。
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お料理にも
黒酢ドリンクシリーズと言われていますが、6倍希釈タイプはよっぽど変な合わせ方をしなければ料理に使う事もできます。
わかめときゅうりの酢の物を食べたいと思い立った際、普通の酢を切らしていたので、りんご黒酢で代用しましたが全然馴染みました。
むしろ普通の酢よりまろやかであっさり仕上がったので、酢の物が苦手な家族がいらっしゃるという方は試して欲しいです。
千切りキャベツやスライスした玉ねぎにも合います。
牛肉のマリネなんかも合いそうですね。
りんご黒酢を使いこなして健康の向上に役立てよう
ミツカンの黒酢ドリンクシリーズの6倍希釈タイプには、りんごの他にブルーベリーやヨーグルト、ざくろにうめがあります。
それぞれ薄めて飲む分には美味しいですが、僕個人のオススメは比較的入手しやすく使い勝手が良いりんご黒酢です。
健康のために習慣化させるなら、自分にとって使いやすいかどうかが大事になってきます。
飲みやすい、勝手が良いからと、1日の摂取量が過剰にならないよう注意しましょう。
お酒に足す時は一杯だけの使用などと決めておくといいかもしれません。
上手に活用して健康、生活習慣の向上に役立ててくださいね。
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この記事を書いた人 tkCitrous（@tkCitrous） |
